Meditação & Yoga · Online ao Vivo

Yoga, Respiração
e Presença

Práticas que devolvem leveza ao corpo e clareza à mente.
Com Larissa Medeiros — professora de Yoga Integrativa.

A professora

Larissa
Medeiros

Larissa Medeiros

Yoga Integrativa · Montanha Encantada

Medito desde os 13 anos. O yoga entrou na minha vida aos 16 e desde então se tornou uma forma de existir no mundo com mais leveza — não como escapismo, mas como presença real dentro do próprio corpo.

Formada em Yoga Integrativo pela Escola Montanha Encantada, ensino regularmente há 5 anos. Nos últimos 2 anos me dedico integralmente às aulas online ao vivo, desenvolvendo um método que respeita o ritmo de cada aluna e cria transformação progressiva, mesmo à distância.

Especializada em Yoga Restaurativa e Pranayamas, trabalho com mulheres que chegam cansadas, tensas e desconectadas do corpo. O que mais me move é ver cada aluna respirar mais fundo e voltar para si mesma.

O que eu ensino

Práticas que
restauram o equilíbrio

01

Yoga Restaurativa

Posturas sustentadas com apoio que liberam tensões físicas profundas e promovem relaxamento genuíno do sistema nervoso. Ideal para quem nunca praticou yoga — o corpo aprende a liberar, não a forçar.

02

Respiração Consciente (Pranayamas)

Técnicas milenares de respiração que regulam o sistema nervoso autônomo, reduzem a ansiedade e restauram a clareza mental. A respiração é a ferramenta mais acessível que você já tem.

03

Meditação

Práticas guiadas de atenção plena e consciência — para sair do piloto automático, desenvolver presença e encontrar espaço interno mesmo numa rotina acelerada.

Programa atual

Programa Respira

Yoga Restaurativa e Respiração Consciente · Aulas online ao vivo

Respira
Yoga Restaurativa · Pranayamas
Segunda às 20h  ·  45 minutos
Quarta às 20h  ·  60 minutos
Online ao vivo — do conforto da sua casa
Sem experiência prévia necessária
Primeira aula experimental gratuita
R$ 19,80 /aula · 8 aulas por mês
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Em palavras delas

Quem pratica,
sente a diferença.

Comecei fazendo yoga com a Larissa sentada numa cadeira — com uma prótese coxo-femoral e o outro quadril dolorido. As aulas eram muito suaves, com pranayamas intensos e relaxamentos deliciosos. Fui indo para o chão suavemente. Sou aluna da Larissa novamente, e isso é muito bom.
Aluna do programa · Retornou após cirurgia
Estou muito feliz com as aulas. Sinto que estou evoluindo — minhas articulações, minha flexibilidade, minha concentração... tudo, impressionante. Adoro suas aulas!
Aluna do programa
Primeira aula que tive e serviu pra romper com todos os tabus que existiam na minha cabeça. Amei demais, você é muito profissional no que faz!
Aluna do programa
Vamos conversar

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