Práticas que devolvem leveza ao corpo e clareza à mente.
Com Larissa Medeiros — professora de Yoga Integrativa.
Yoga Integrativa · Montanha Encantada
Medito desde os 13 anos. O yoga entrou na minha vida aos 16 e desde então se tornou uma forma de existir no mundo com mais leveza — não como escapismo, mas como presença real dentro do próprio corpo.
Formada em Yoga Integrativo pela Escola Montanha Encantada, ensino regularmente há 5 anos. Nos últimos 2 anos me dedico integralmente às aulas online ao vivo, desenvolvendo um método que respeita o ritmo de cada aluna e cria transformação progressiva, mesmo à distância.
Especializada em Yoga Restaurativa e Pranayamas, trabalho com mulheres que chegam cansadas, tensas e desconectadas do corpo. O que mais me move é ver cada aluna respirar mais fundo e voltar para si mesma.
Posturas sustentadas com apoio que liberam tensões físicas profundas e promovem relaxamento genuíno do sistema nervoso. Ideal para quem nunca praticou yoga — o corpo aprende a liberar, não a forçar.
Técnicas milenares de respiração que regulam o sistema nervoso autônomo, reduzem a ansiedade e restauram a clareza mental. A respiração é a ferramenta mais acessível que você já tem.
Práticas guiadas de atenção plena e consciência — para sair do piloto automático, desenvolver presença e encontrar espaço interno mesmo numa rotina acelerada.
Yoga Restaurativa e Respiração Consciente · Aulas online ao vivo
Comecei fazendo yoga com a Larissa sentada numa cadeira — com uma prótese coxo-femoral e o outro quadril dolorido. As aulas eram muito suaves, com pranayamas intensos e relaxamentos deliciosos. Fui indo para o chão suavemente. Sou aluna da Larissa novamente, e isso é muito bom.
Estou muito feliz com as aulas. Sinto que estou evoluindo — minhas articulações, minha flexibilidade, minha concentração... tudo, impressionante. Adoro suas aulas!
Primeira aula que tive e serviu pra romper com todos os tabus que existiam na minha cabeça. Amei demais, você é muito profissional no que faz!
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Larissa responde e agenda sua aula experimental sem compromisso.
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